17 lat

A no i pytanie mam: Bo mam narazie 17 lat i wzrost 179 ale wielu roslo jeszcze po 19 nawet pozniej. Czy cwiczenie nie wplynie na to i jak bede mial urosnac jeszcze to urosne? :D Slyszalem gdzies kiedys od kogos ze jak sie chodzi na silownie to sie nie rosnie juz ;P pewnie zbdura ale spytam na wszelki wypadek. Sorry ze nie edytowalem ale chcialem [...]

[...] nas tak jest i nie oczekuj efektów w ciągu miesiąca, to samo jeżeli zaczniesz ćwiczyć ze sprzętem. Dostrój organizm na "nowy tryb pracy", pamiętaj nie masz już 17 lat ^^. Ci co piszą na forum, że w miecha wyglądają jak "szfarcenegerki za młodu" to po prostu ściemniają :D Na wygląd trzeba pracować miesiącami/latami :D Puki co [...]

Stare piękne czasy to były, to już ponad 17lat minelo a ty nadal się nic nie zmieniłeś hehe :-) To już 17 lat a tak dobrze to pamiętam jakby było wczoraj. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2019-01-12 22:28:09

sory że to napisze..ale chyba jak zmądrzejesz!!człowieku masz 14lat i chcesz sie za suple brać?!no nie k***a to tak jak ci niektórzy z dopingu co mają po 15lat i już sie za mete biorą:/ aż żal takie posty niektóre czytać:( co do ciebie poćwicz minimum ze 2lata na sucho aż do momentu kiedy przyrosty bedą minimalne..dopracuj diete a nie od razu na [...]

Czyli jazda z tym treningiem w domowych warunkach? oki A w jakim wieku mógłbym zacząć ćwiczyć z obciążeniami na siłowni 15-17 lat?

kiedys tam za malolata... Malolat to Ty dalej jestes (17 lat) Mocnych punktow nie masz , ewentualnie kiedys moga byc, np. biceps ( na sile mozna dostrzec dobry gen do tej partii)jezeli bedziesz systematycznie trenowal. Jak narazie nie wrzucaj zdjec ba nie ma co oceniac. Sorry , taka prawda.

Nie zrzucaj winy na warunki, masz dopiero 17 lat i spore szanse, ze jeszcze urosnies. Jedz, trenuj, spij i rosnij.

[...] kolejne pół życia, pijąc całkiem sporo, pracując na budowie (praca fizyczna) ciągle miał jakieś 44 w bicepsie twarde jak skały z wielką siłą (po przerwie w siłowni ok 17lat). Ty masz 17 lat tak więc myśle, że ciężar własnego ciała nie jest aż tak potrzebny bo to nie to samo. Obstawaj przy siłowni nie stosując kosmicznych rozpisek dla [...]

[...] w nich namieszac ja trenuje 2x w tygodniu na silce + 2 raz ogolnorozwojowka z SB= 1 rozbieganko + 2x zabawa biegowa trenuje ze mna sprinter ( zyciowa na 100m 11.02) ma 17 lat na silowni max w przysiadzie bierze 100kg za to naprawde duzo czasu poswieca na wmocnienie ramion i na polepszenie wytrzymalosci szybkosciowej sproboj to przedyskutowac z [...]

nie to był jak narazie ostatni występ dużo ciężkiej pracy kosztowały go te przygotowania, w szczególności, że jest stosunkowo młody, bo ma dopiero 17 lat a jakie dalsze plany ? tego nie wiem i pewnie on sam jeszcze nie wie, jak narazie to,musi odpocząć i pomyśleć co dalej :-) Zmieniony przez - _Richard_ w dniu 2012-04-11 00:25:21

to zmień sport 17 lat ,rok trenuje i już zniechęcony

[...] mleka, lyzka oliwy z oliwek(10g) Nie za ładnie rozpracowane, jeszcze czasami podjadam między posiłkami żeby czuć sie syto. Zdarza się często że nie dojem ale myślę, że jakbym miał dodatkowe 40-50g białka dziennie to byłoby super. (brałbym jakies 100-120g bulka dziennie wtedy i by mi starczyło na jakiś miesiąc) Ooo zapomniałem dodać mam 17 lat.

heh w mysl idei.. nie chce zeby mi wszystko oklapło.. z reszta poki co mam 17 lat. Nie wiem moze kiedys, ale watpie P.s. bez odrzywek sie zatrzymujesz w miejscu po jakims czasie? Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2005-03-08 22:58:40

Bardzo fajnie Dajesz rade PS:Saib Ty masz 17 lat ? Pozdro.

Żeby ćwiczyć rano o 5.00 musiałbyś wstawać o 4.00, tym samym pociąga to za sobą to, że spać byś musiał iść najpóźniej o 21, a wątpię, że w wieku 17 lat to robisz. Trening rano na czczo może być dobrą opcją przy redukcji. 2) Po co te pompki? Zamęczysz mięsień tylko, poza tym wątpię, czy przy minimalnej aktywności fizycznej zrobiłbyś 300 pompek [...]

wszystko da się zrobić odpowiednią dieta i treningiem. Przy Twoim wzroscie i wadzę te 2300 kcal to zdecydowanie za mało. Oblicz sobie kalkulatorem zapotrzebowanie. Wiek 17 lat?

[...] pułapie, który masz teraz. Spróbuj zamienić te 2x40 min aerobów na trening HIIT na powietrzu. 5 minut spokojnego biegu + 15 sek. sprintu/ 45sek. odpoczynku x5 + 10 minut spokojnego biegu. Pamiętaj, że 17 lat to jeszcze wiek dojrzewania i Twój organizm potrzebuje energii. Ty masz zdecydowanie za niską kaloryczność. Wprowadź zmiany i daj zrzut.

a następny harpagan kiedy będzie?? bo narazie mam 17 lat i nie bede mógł chyba startować

Ja mam 17 lat i byłem na harpie 5 razy bez opiekuna:) Jest mały patent na to ale to drożej kosztuje. Poprostu zgłosić sie n starcie i zapłacić troche więcej bo wtedy trzeba tylko wypełnić formularzi zapłacić:) A jak robisz przedpłate to trzeba pokazać dowód i wogule.

Cztery lata ćwicze, ale tak z (poświęceniem) dopiero od ok roku. Nie wiem czy pisalem na profilu ale mam 17 lat i " zagorzałym" ektomorfikiem ; ) Także mam duże trudności z przytyciem.